夜晚，是一个人寻求安静和休息的时刻。对于年满十八岁的你来说，在夜间禁用一些手机应用是一个明智的选择。在这篇文章中，将向你推荐10款不宜在夜里使用的APP，并解释为什么它们对你的健康和休息有影响。

社交媒体类APP是夜晚的最大诱惑之一。微信、QQ、微博等应用，虽然可以让你与朋友保持联系，但也会让你沉迷其中而忘记时间。在夜间使用这些APP，不仅会加重眼睛的负担，还会让你的大脑处于高度兴奋状态，导致入睡困难。

视频和娱乐类APP同样不适合在夜里使用。抖音、快手、斗地主等各种娱乐应用，虽然能够带给你短暂的乐趣，但也会让你沉迷其中而无法自拔。在深夜使用这些应用，不仅容易让你失去休息时间，还可能造成注意力分散，影响第二天的工作和学习状态。

除此之外，购物类APP也是夜间禁用的应用之一。淘宝、京东、拼多多等购物平台，虽然为你提供了方便快捷的购物方式，但是在夜晚购物容易让你产生冲动消费的行为，对财务和精神状态都会造成负面影响。

新闻阅读类APP也不适宜在夜间过度使用。今日头条、网易新闻等新闻应用，虽然能够为你提供及时的资讯，但在夜晚过度关注新闻，容易让你感到焦虑和疲劳，影响你的睡眠质量。

为了保证你的健康和休息，推荐你在夜间使用一些有益身心放松的应用。比如，可以下载一些放松音乐或冥想指导的APP来帮助你入睡。还可以尝试一些专为晚上娱乐的有声书或播客应用，让你在放松身心的同时又能获取知识和快乐。

综上所述，满十八岁后，在夜间禁用一些不利于休息和健康的APP是很有必要的。控制自己的手机使用时间，选择适合夜间的应用，才能确保良好的睡眠和身心的放松。希望以上推荐能对你在夜间使用APP时提供一些参考和指导。让我们共同追求健康、高效的生活方式！